Các cách trị nứt nẻ gót chân hiệu quả

Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và vẻ đẹp làn da. Khi sử dụng các loại thực phẩm khô, cay, nóng khiến cơ thể thiếu nước, dẫn đến làn da không đáp ứng đủ, vì vậy trở nên khô ráp hơn, dễ bị bong tróc, nứt nẻ.

Bệnh lý ngoài da: Người mắc một số rối loạn hoặc các bệnh như suy giáp, bệnh vảy nến, eczema, viêm da dị ứng, đặc biệt là bệnh tiểu đường… có thể dẫn đến nứt gót chân.

Thiếu nước, thời tiết lạnh: Thiếu nước chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho vùng dưới gót chân bị khô ráp và nứt nẻ. Khi nhiệt độ không khí xuống thấp hoặc gặp phải môi trường lạnh giá bên ngoài, lớp da ở vùng gót chân sẽ trở nên khô cứng lại, lâu dần hình thành lên những vết nứt, rãnh nứt ở gót chân, gây nên tình trạng viêm nhiễm, đau đớn, thậm chí chảy máu. 

Khi gót chân bị bong tróc làm cho vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi xâm nhập.

Nứt gót chân gây mất thẩm mỹ và gây đau đớn ảnh hưởng đến đi lại và sinh hoạt.

Không vệ sinh dẫn đến dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây hoại tử bàn chân nếu không điều trị kịp thời.

Dầu dừa

Dầu dừa chứa vitamin E có thể cải tạo, kích thích da mới phát triển, hồi phục các lớp nhăn nheo và nối liền lớp da đang bị nứt. Dầu dừa cũng có tác dụng dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất để da không bị khô và bong tróc.

Cách thực hiện:

• Pha loãng nước ấm với muối, ngâm chân 10 phút để gót chân mềm, làm dịu đau nhức.
• Dùng khăn lau khô, lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa và massage nhẹ lên gót chân để dầu được thẩm thấu dễ hơn.

Thực hiện 1 - 2 lần/ tuần với gót chân bị nứt nhẹ, 2 - 3 lần/ tuần với tình trạng nặng hơn.

Dầu mè

Dầu mè là chất tẩy tế bào chết tự nhiên dưỡng ẩm, giúp mềm da, bào mòn các tế bào chết, giúp gót chân mịn và trắng hồng tự nhiên.

Cách thực hiện: 

• Ngâm chân sạch với nước ấm tầm 10 phút rồi lau khô.
• Thoa một chút dầu mè ra lòng bàn tay rồi chà nhẹ lên gót chân, massage 5 phút để giúp máu lưu thông.
• Thực hiện 1 - 2 lần/ tuần.

Chanh

Chanh chứa các acid, vitamin C… làm sáng da và tẩy tế bào chết hiệu quả ở gót chân.

Cách thực hiện:

• Ngâm chân 10 - 15 phút với nước chanh ấm loãng.
• Chà nhẹ gót chân để loại bỏ tế bào chết.
• Lau khô và thoa kem dưỡng.

Thực hiện 2 lần/ tuần sẽ loại bỏ bớt phần chai chân, đồng thời làm mềm da.

Baking soda

Baking soda dùng như dưỡng chất điều trị gót chân vô cùng an toàn.

Cách thực hiện:

• Hòa tan 3 thìa baking soda với 4 lít nước ấm.
• Ngâm chân vào trong hỗn hợp khoảng 10 - 15 phút.
• Dùng tay hoặc miếng bông chà nhẹ gót chân, vùng da bị nứt.
• Rửa lại bằng nước sạch, lau khô và thoa kem dưỡng ẩm cho chân.
• Thực hiện 2 lần/ tuần sẽ thấy các vết nứt được liền lại, gót chân mềm và da không bị bong tróc như lúc đầu.

Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm và dưỡng ẩm khá tốt.

Cách thực hiện:

• Ngâm chân với nước ấm trước khoảng 5 - 10 phút.
• Thoa nhẹ mật ong lên gót.
• Thoa đều và để yên trong 5 - 10 phút, sau đó rửa sạch.

Ngò tây

Đây là một loại rau gia vị khá là giống rau ngò, nó chứa nhiều vitamin C, collagen và vitamin K. Những thành phần dinh dưỡng trong ngò tây giúp hồi phục và tái tạo lại tế bào, tăng cường độ đàn hồi cho da chân. Vì thế, ngò tây là một trong những cách trị nứt nẻ gói chân hiệu quả tại nhà.

Cách thực hiện:

• Cắt nhỏ 10 – 12 nhánh rau ngò tây và cho vào chậu nước ấm.
• Ngâm chân trong 30 phút.

Bạn có thể thực hiện cách trị nứt nẻ gót chân với ngò tây hằng ngày.

Chuối và bơ

Chuối rất giàu vitamin B, bơ giàu vitamin E hiệu quả để điều trị nứt nẻ gót chân hiệu quả. Trộn 1 quả chuối với nửa quả bơ rồi đem đi xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp này lên gót chân và dùng khăn quấn cố định lại. Giữ khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Listerine và giấm

Listerine có chứa thymol và cồn giúp chữa nấm móng chân, nứt gót chân và làm dịu da hiệu quả. Trong khi đó thì những loại axit trong giấm sẽ làm mềm da nên rất dễ dáng loại bỏ lớp da chết ở gót chân của bạn.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 ly listerine, 1 ly giấm trắng, 2 ly nước lọc.
• Ngâm chân trong hỗn hợp này 15 phút.
• Sau đó dùng đá bọt để tẩy da chết.
• Rửa chân nhẹ nhàng lại với nước sạch.
• Vỗ nhẹ để chân khô và bôi kem dưỡng ẩm.

Bạn nên thực hiện cách này cho đến khi gót chân khỏi hẳn.

Giấm táo

Đôi chân bạn thường phải mang giày tất nên rất dễ tích tụ vi khuẩn và thiếu đi oxy dẫn đến khô da. Giám táo có thể góp phần loại bỏ đi vi khuẩn, giúp làn da trở nên mềm mại hơn và đánh bay mùi hôi chân.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 chậu nước ấm và đổ giấm táo vào theo tỉ lệ 4:1.
• Ngâm trong khoảng 20 phút.
• Nhấc chân ra và dùng đá bọt để chà nhẹ gót chân.

Dầu tràm trà

Từ lâu, dầu tràm trà đã được sử dụng trong y học như một loại thuốc quý với tác dụng sát trùng tự nhiên, làm dịu chứng viêm da và chữa lành vết thương. Bạn có thể tận dụng lợi ích này để chữa gót chân bị nứt.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một chậu nước ấm và nhỏ một vài giọt tinh dầu tràm trà vào nước.
• Ngâm chân trong chậu nước cho đến khi các vết chai sạn trở nên mềm mại hơn.

Bạn lưu ý không nên ngâm chân quá 15 phút vì tinh dầu tràm trà có tác dụng khá mạnh và có thể gây hại cho làn da nếu ngâm quá lâu!

Vỏ dứa

Nhiều người thường hay vứt bỏ vỏ dứa vì không biết đến lợi ích tuyệt vời của nguyên liệu này. Dứa chứa các enzyme giúp loại bỏ các lớp da cứng trên bàn chân. Bên cạnh đó, dứa rất giàu vitamin C giúp da luôn khỏe mạnh và sản sinh colllagen.

Cách thực hiện:

• Cắt vỏ dứa thành từng lát mỏng và đắp lên gót chân bị nứt.
• Mang tất vào và đợi trong khoảng 10 – 15 phút.

Bạn hãy áp dụng cách trị gót chân bị nứt này 1 lần/ tuần.

Trên đây là những thông tin về cách trị nứt gót chân mà eLib.VN đã tổng hợp. Qua bài viết này, hy vọng những cách trị nứt gót chân hiệu quả nói trên sẽ giúp cho bạn đọc nhanh chóng lấy lại gót chân mịn màng, không thô ráp để có thể tự tin hiện diện với những đôi giày đẹp nhất.