Unit 2 lớp 7: Health - Skills 1

Quickly read the text. Match the correct headings with the paragraphs (Đọc nhanh bài đọc. Nối những đề mục chính xác với những đoạn văn.)

Guide to answer

1. b       2. a        3. c    

Tạm dịch

1. Đúng lượng

Mỗi người nên nạp khoảng 1.600 - 2.500 calo mỗi ngày để có vóc dáng cân đối. Những môn thể thao và hoạt động như đạp xe và chạy bộ sử dụng nhiều calo. Ngủ và xem ti vi tiêu thụ ít calo hơn. Bạn có nghĩ rằng mình đang nạp nhiều hay ít calo hơn mức cần thiết không?

2. Calo là gì?

Chúng ta cần calo hay năng lượng để làm những công việc hàng ngày như: đi bộ, đạp xe và thậm chí là ngủ! Chúng ta hấp thụ calo từ thức ăn chúng ta ăn. Nếu chúng ta ăn quá nhiều thì chúng ta có thể phát phì. Nếu chúng ta không ăn đầy đủ thì chúng ta sẽ cảm thấy mệt và yếu.

3. Ý kiến của một chuyên gia

Bác sĩ Dan Law là một chuyên gia dinh dưỡng. Ông ấy biết chính xác con người cần ăn bao nhiêu là đủ nên rất nhiều người nghe theo lời khuyên của ông ấy. Lời khuyên về calo của ông ấy là gì? Ăn ít đồ ăn vặt hơn và tính lượng calo của bạn nếu bạn thấy mình béo lên.

Find the following words/phrases in the text. Discuss the meaning of each word/phrase with a partner. Then check the meaning (Tìm những từ/ cụm từ sau trong bài văn. Thảo luận ý nghĩa của mỗi từ/ cụm từ với bạn học. Sau đó kiểm tra ý nghĩa.)

diet            expert            tip            junk food          stay in shape

Guide to answer

- diet (n): the food that you eat on a daily basis.

(chế độ ăn uống (n): thức ăn mà bạn ăn hàng ngày.)

- expert (n): someone who has studied a lot about a subject or topic and understand it well.

(chuyên gia (n): một người đã nghiên cứu rất nhiều về một chủ đề và hiểu rõ nó.)

- tip (n): an advice on how to do something quickly and successfully, usually from one’s own experience.

(mẹo (n): một lời khuyên về cách làm một điều gì đó nhanh chóng và thành công, thường là từ kinh nghiệm của chính mình)

- junk food (n): usually convenient food like Me Donald, KFC...

(đồ ăn vặt (n): thường là thức ăn tiện lợi như Mc Donald, KFC ...)

- stay in shape (n): be fit and healthy

(giữ dáng (n): cân đối và khỏe mạnh)

Answer the following questions (Trả lời những câu hỏi sau.)

1. What is a calorie? (Calo là gì?)

2. What happens when we have too many calories?

(Điều gì xảy ra khi chúng ta nạp quá nhiều calo?)

3. What is a healthy number of calories per day?

(Số lượng calo cần hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh là bao nhiêu?)

4. Which activity uses a lot of calories?

(Hoạt động nào sử dụng nhiều calo?)

5. Why do people listen to Dr. Law's advice?

(Tại sao người ta lại nghe theo lời khuyên của Bác sĩ Law?)

Guide to answer

1. A calorie is energy that helps us do our everyday activities.

(Calo là một dạng năng lượng giúp chúng ta thực hiện những hoạt động hàng ngày.)

2. If we eat too many calories, we can get fat.

(Nếu chúng ta nạp quá nhiều calo, chúng ta có thể bị béo phì.)

3. To stay healthy, you need between 1,600 and 2,500 calories.

(Để có cơ thể khỏe mạnh, bạn cần từ 1.600 đến 2.500 calo.)

4. Sports like riding a bike and running use a lot of calories.

(Các môn thể thao như đạp xe và chạy bộ sử dụng nhiều calo.)

5. People listen to his advice because he is a diet expert.

(Người ta nghe theo lời khuyên của ông ấy vì ông ấy là một chuyên gia dinh dưỡng.)

Look at the table and discuss the following questions (Nhìn vào bảng và thảo luận những câu hỏi sau.)

1. Why do you think some activities use more calories than others?

(Tại sao bạn lại nghĩ rằng một số hoạt động sử dụng nhiều calo hơn những hoạt động khác?)

2. Which activity uses more calories: gardening or walking?

(Hoạt động nào sử dụng nhiều calo hơn: làm vườn hay đi dạo?)

3. How many calories do you use doing aerobics for 2 hours?

(Bạn sử dụng bao nhiêu calo để tập thể dục nhịp điệu trong 2 giờ?)

4. What do you think happens when we have too few calories, but use too many calories?

(Bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta nạp quá ít calo, nhưng lại sử dụng quá nhiều calo?)

Guide to answer

1. Because there are some activities that you have to do more than others and you will use calorie as energy to do them.

(Bởi vì có một số hoạt động mà bạn phải vận động nhiều hơn những hoạt động khác và bạn sẽ sử dụng calo như năng lượng để thực hiện chúng.)

2. Gardening. (Làm vườn.)

3. 660 calories. (660 calo.)

4. We will be tired and weak.

(Chúng ta sẽ thấy mệt mỏi và yếu ớt.)

Choose two or three activities you like to do. Complete the table about those activities (Chọn 2 hay 3 hoạt động bạn thích làm. Hoàn thành bảng về những hoạt động đó.)

Guide to answer

Present your table to the class. Try to include the following information (Trình bày bảng của bạn cho cả lớp. Cố gắng bao gồm những thông tin sau:)

- what activities you do (hoạt động nào bạn thực hiện)

- how long you do them every day (bạn thực hiện chúng trong bao lâu một ngày)

- how many calories you use doing these activities (bao nhiêu calo bạn dùng cho những hoạt động này)

- I usually do cycling around my village. I do it one hour every day. I use 590 calories per day to do it. (Tôi thường đạp xe đạp vòng quanh làng quê. Tôi làm việc này 1 giờ mỗi ngày. Tôi dùng 590 calo 1 ngày để thực hiện nó)

- I love watching TV and I do it 4 hours every day. So I use 300 calories to do it. (Tôi thích xem TV và tôi xem 4 giờ mỗi ngày. Vậy tôi dùng 300 calo để làm xem)

Choose the best answers to complete the text (Chọn đáp án đúng để hoàn thành bài văn)

We need calories or (1)…………………..to do the things every day. For example, when we walk to school or (2) ………………..a bike to school we spend a certain amount of (3)………….and even when we sleep, we also use them. But how many calorie should we (4) ………………a day to stay in shape? It’s difficult (5)…………………..us to calculate. If people want to keep (6) …………….., they should remember that everyone should have between 1600 and 2500 calories a day.

We get calories (7) …………….the food we eat. If we get too many food and don’t take part (8)………… any activities, we can get fat quickly. So besides studying, we should do some (9)………….., play sports or do the housework, such as cleaning the floor, cooking etc. Otherwise, we don’t eat enough, we will be (10)…………….and weak.

Question 1: A. food           B. energy          C. drink

Question 2: A. ride            B. come            C. drive

Question 3: A. things         B. food             C. calories

Question 4: A. do              B. spend           C. have

Question 5: A. for              B. with              C. in

Question 6: A. health        B. fit                  C. active

Question 7: A. in               B. of                  C. from

Question 8: A. with           B. in                   C. on

Question 9: A. exercises   B. activities       C. healthy

Question 10: A. good         B. tired             C. thirsty

Kết thúc bài học, các em cần làm bài tập đầy đủ, luyện tập đọc hiểu và trả lời các câu hỏi liên quan, luyện tập nói về những hoạt động các em thực hiện hằng ngày; đồng thời ghi nhớ các từ vựng sau:

• diet /ˈdaɪət/   chế độ ăn uống
• expert /ˈekspɜːt/   chuyên gia
• tip (n) /tɪp/   mẹo, bí quyết
• junk food / dʒʌŋk fu:d /   thức ăn nhanh, đồ ăn vặt
• gardening /ˈɡɑːdnɪŋ/   làm vườn