Bệnh viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
Viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng là tình trạng một cấu trúc giống như túi nằm bên trong hoặc giữa, cạnh đầu dưới của gối có thể bị viêm. Túi này được gọi là bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng. Đây là nơi ba gân khác nhau của đùi gắn vào phía dưới đầu gối. Để hiểu rõ hơn về bệnh lý này, mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé!
1. Tìm hiểu chung
Một cấu trúc giống như túi nằm bên trong hoặc giữa, cạnh đầu dưới của gối có thể bị viêm. Túi này được gọi là bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng. Đây là nơi ba gân khác nhau của đùi gắn vào phía dưới đầu gối. Túi này có thể bị viêm, được gọi là viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng hoặc viêm gân. Viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng thường xuất phát từ các gân bị yếu hoặc co cứng, dẫn đến tình trạng viêm nơi gân gắn vào.
2. Triệu chứng
Các triệu chứng thường gặp của viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng là:
Đau từ từ tăng dần bên trong đầu gối hoặc ở giữa xương cẳng chân, khoảng 5–7,6cm dưới khớp gối. Đau tăng lên khi tập thể dục hoặc leo cầu thang.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.
3. Nguyên nhân
Sử dụng quá mức nhóm cơ đùi sau, đặc biệt ở các vận động viên có các cơ đùi sau bó chặt là một nguyên nhân phổ biến gây viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng. Các vận động viên điền kinh thường xuyên bị ảnh hưởng nhất. Luyện tập không đúng cách, chạy nhanh và mạnh cũng có thể gây ra bệnh này. Bạn có thể bị viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng bởi chấn thương như một lực đánh trực tiếp đến khu vực này của đầu gối. Một tổn thương hỗn hợp các mô tại khu vực này dẫn đến gia tăng giải phóng dịch khớp ở lớp lót của bao hoạt dịch. Các bao hoạt dịch sau đó trở nên viêm, nhạy cảm hoặc đau đớn.
Bất cứ ai bị viêm xương khớp gối cũng có nguy cơ gia tăng tình trạng này. Ở một số người, sự phối hợp của chi dưới có thể là một yếu tố nguy cơ mắc bệnh. Đầu gối hoặc xương chày vẹo ra ngoài hoặc bàn chân phẳng có thể dẫn đến viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng.
4. Nguy cơ mắc phải
Có nhiều yếu tố nguy cơ mắc viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng như:
- Các kỹ thuật luyện tập không thích hợp như bỏ qua kéo giãn, chạy lên đồi quá cao và tăng đột ngột khoảng cách;
- Cơ bắp kheo bó chặt;
- Béo phì;
- Gối hoặc cẳng chân vẹo ra ngoài;
- Viêm khớp do loãng xương đầu gối;
- Rạn nứt sụn trung gian.
5. Chẩn đoán & Điều trị
Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng?
Chẩn đoán thường được thực hiện thông qua việc thảo luận với bác sĩ và kiểm tra kỹ lưỡng. Tia X thường được sử dụng để loại trừ các tình trạng khác.
Những phương pháp nào dùng để điều trị viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng?
Vận động viên bị viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng nên thay đổi chương trình tập luyện để tình trạng viêm không tái phát. Các phương pháp điều trị khác bao gồm:
- Ngừng hoạt động hoặc thay thế một hoạt động khác cho đến khi viêm bao hoạt dịch khỏi hẳn.
- Chườm đá lạnh đều đặn 3 hoặc 4 lần một ngày, khoảng 20 phút mỗi lần.
- Thuốc chống viêm. Aspirin và thuốc kháng viêm không steroid (như ibuprofen) có thể giảm đau và giảm viêm. Bác sĩ có thể tiêm dung dịch thuốc gây mê và steroid vào bao hoạt dịch, giúp giảm các triệu chứng nhanh chóng.
- Vật lý trị liệu. Bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu với các bài tập kéo giãn cụ thể, các phương pháp điều trị bằng đá lạnh và siêu âm. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, bác sĩ phẫu thuật gân xương có thể đề nghị phẫu thuật cắt bỏ bao hoạt dịch. Điều này thường được thực hiện như một thủ thuật ngoại trú (trong ngày). Nếu sau khi làm thủ thuật, chân chịu trọng lực thấy khó chịu, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên sử dụng nạng trong một thời gian ngắn. Các hoạt động bình thường có thể tiếp tục trong vòng 3 tuần sau khi thực hiện thủ thuật.
6. Chế độ sinh hoạt phù hợp
Lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà sau có thể giúp bạn giảm nguy cơ viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng:
- Chỉnh sửa các kỹ thuật tập thể dục;
- Khởi động và kéo giãn trước và sau khi tập thể dục;
- Điều chỉnh mất cân bằng cơ bắp;
- Đi giày dép thích hợp trong khi tập thể dục;
- Tăng dần cường độ/tần suất luyện tập.
Trên đây là một số thông tin liên quan đến bệnh Viêm bao hoạt dịch nhóm gân chân ngỗng, hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho các bạn trong quá trình tìm hiểu và điều trị bệnh!
Tham khảo thêm
- doc Bệnh viêm khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh Gout - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh Still ở người lớn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm cột sống dính khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh biến dạng cổ thiên nga - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh bong gân đầu gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Cắt bao cân mạc Dupuytren - Quy trình thực hiện và những lưu ý cần biết
- doc Bệnh cứng khớp vai - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gút giả - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hỏi bệnh sử và khám thực thể đau phần lưng dưới - Quy trình thực hiện và những lưu ý
- doc Hội chứng Felty - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng đau khớp đầu gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau vai gáy - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau vai - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng hông vũ công - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau nhức cánh tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng người hóa đá - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau khớp gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau khớp cổ tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng Rotator cuff - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau hông - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau háng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm màng hoạt dịch - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp vảy nến - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp phản ứng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp ở trẻ em - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp nhiễm trùng sinh mủ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp ngón tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp mắt cá chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Xét nghiệm kháng thể kháng peptide citrullinated dạng vòng - Quy trình thực hiện và những lưu ý
- doc Bệnh xơ khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh khớp Charcot - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp dạng thấp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh loạn sản khớp háng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm xương khớp cột sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm xương khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm sụn sườn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp dị ứng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm khớp cùng chậu - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng viêm bao hoạt dịch Achilles - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh u bao nang hoạt dịch - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh trượt đốt sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm gân vai vôi hóa - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm gân cơ quay khớp vai - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Nang hoạt dịch vùng khoeo chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh rối loạn khớp thái dương - hàm - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm bao hoạt dịch khớp háng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm bao hoạt dịch khớp gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm bao hoạt dịch - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm bao gân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thấp khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh rách đĩa đệm - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh rách sụn chêm - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng rách sụn chêm khớp gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh rách sụn viền ổ cối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng sái khớp háng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh sốt thấp khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh sưng bàn chân hoặc mắt cá chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh sưng đầu gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoái hóa cột sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoái hóa cột sống bẩm sinh - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoái hóa đốt sống cổ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoái hóa khớp vai - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoái hóa tinh bột - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoát vị - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoát vị bẹn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoát vị đĩa đệm - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh trật khớp cùng đòn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh trật khớp đầu xương khuỷu tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh trật khớp gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh trật khớp háng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh trật khớp ngón tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh trật khớp vai - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị